Yoga als therapie

Dit is heel zachte yoga stijl waarbij we traag bewegen, de yogi voldoende tijd geven om in de houding te komen en daar eventjes te zijn zodat het lichaam de tijd krijgt om in de houding ontspanning te zoeken. Er wordt veel aandacht geschonken aan de het alignment omdat de Universal Principles of Alignment uit Anusara yoga therapeutisch werken. We werken ook met excentrisch spierwerk, m.a.w. we passen een bepaald beweging toe, en komen dan heel traag terug uit de houding terwijl we onszelf als het ware tegen houden gedurende 10 tellen, nadien ervaar je een diepere ontspanning in het lichaam. Dit samen met veel aandacht schenken aan het gebruik van de ademhaling en het gewaar-zijn verdelen over het lichaam helpt om klachten te verzachten en eventueel te gaan helen.