Aerial Yoga

Aerial Yoga is yoga in een doek; een soort hangmat.

Het is een speelse vorm van yoga waar je ondersteund wordt door een doek.
Dit doek zal je voor de ene houding helpen en dragen en in de andere houding net extra gaan uitdagen.

Voor inversies of ondersteboven houdingen zal het doek een zegen zijn. Jouw wervelkolom krijgt de kans om zich te verlengen en te openen door behulp van de zwaartekracht en zonder je zelf al te veel kracht te moet gebruiken. Inversies zijn super gezond, ten eerste voor rug en nek, maar ook voor de hersenen, die krijgen veel zuurstofrijk bloed, ook de organen en fascia worden gestretcht van de andere kant.

Dit is een ware opkikker en werkt verjongend en revitaliserend!

Elke les wordt afgerond met savasana of eindontspanning in het doek mét korte rugmassage. Zààààlig!