Pilates
"The mind, when housed within a healthy body, possesses a glorious sense of power"
~Joseph Pilates
Wat is Pilates?
Het is een bewegingsdiscipline ontwikkeld door Joseph Pilates begin de jaren 1920. De focus ligt op het versterken van ons “Power house”, ons natuurlijk korset met name de buik- rug- en bekkenspieren, om het lichaam in balans te brengen en onze wervelkolom te ondersteunen en te verlengen. Het is een systeem van verstevigende en correctieve bewegingen waardoor het gehele lichaam sterker en leniger wordt. Elke oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling. We zoeken balans tussen body en mind.
Slechte bewegingspatronen worden afgeleerd waardoor veel klachten zullen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Er wordt op een doordachte effectieve manier gewerkt zodat men gezonde bewegingspatronen functioneel in het dagelijks leven zullen integreren, en terug leren op een gezonde manier te bewegen.
Waarom zou ik Pilates beoefenen?
- Om nek-, schouder- en/of rugklachten te verhelpen of te voorkomen.
- Uitstekende trainingsmethode om beter te presteren in welke sport dan ook.
- Om preventief blessures te voorkomen of het genezingsproces ervan te bespoedigen.
- Om beter te leren ademen.
- Om op een gezonde manier te leren bewegen.
- Om meer evenwicht te ontwikkelen in je lichaam en volledige controle over je lichaam te bekomen.
- Om uw lichaam en geest beter in balans te brengen.
- Om sterker en leniger te worden.
- Om uw zelfvertrouwen te vergroten.
- Om uw concentratievermogen te verbeteren.
- Om zelfdiscipline te ontwikkelen en dit ook mee te nemen in het dagelijkse leven.
- Als ondersteuning voor jouw yoga practice.
- Om een stevig en mooi lichaam te bekomen.
- Om je fit en gezond te voelen.
Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam – Joseph Pilates
Welke niveaus in Pilates kan ik in body atelier beoefenen?
Wat is de prijs?
We werken met beurtenkaarten, wat betekent dat je zelf kunt kiezen welke lessen je meevolgt op het moment dat het je zelf past.
Je kunt eenvoudig hier online een beurtenkaart naar wens kopen – wij zorgen er dan voor dat die klaar ligt bij je eerste bezoek!
Niet zeker op welk niveau je best instapt?
Christel en Benny adviseren je graag én vrijblijvend bij je keuze!
We bieden ook workshops specifiek rond Pilates aan
Dit zijn projecten van beperkte duur die doorgaan in een aantal lestijden.
Workshops hebben een aparte kostprijs (dus geen beurtenkaart).
Misschien zijn deze activiteiten ook iets voor jou?
Yoga
Begint als lichaamsdiscipline om je dan stapsgewijs terug dieper in connectie te brengen met wie je werkelijk bent.
Workshops
We bieden op regelmatige basis kortlopende projecten aan rond yoga, pilates, ontspanning, muziek enz…
Teacher trainings
Cursussen voor wie met bodywork bezig is en yoga of pilates wenst te doceren op een professionele manier.
Bodywork
Sessies kinesitherapie, shiatsu, voetreflexologie of klassieke massages gegeven door professionelen.
