Pilates Basis

Voor wie graag met Pilates wil beginnen of graag een zachte pilates les heeft.
Heb je de start to Pilates lessen gevolgd en heb je al wat kennis van de oefeningen, de ademhaling en hoe je powerhouse werkt ; dan ben je klaar om de Basis PILATES lessen (level 1) te volgen.
Heb je de start to Pilates niet gevolgd; maar je wilt toch graag starten met Pilates dan doe je dit best in deze les.

De intensiteit van de lessen ligt hoger dan bij de Start to Pilates en er wordt gewerkt met flow (vloeiend van de ene oefening naar de volgende). Als je de Pilates 1 oefeningen goed onder de knie hebt en je wenst meer uitdaging dan kan je doorvloeien naar PILATES Intermediate.

Denk eraan om eventuele fysieke klachten vooraf te melden bij de docent! Dan kan er rekening mee gehouden worden.