Beweeg op een manier die je lichaam ondersteunt — niet uitput.
Pilates
"The mind, when housed within a healthy body, possesses a glorious sense of power"
~Joseph Pilates
Wat is Pilates?
Pilates is een doordachte vorm van training die je helpt om je lichaam van binnenuit te versterken.
De focus ligt op je core — buik, rug en bekken — zodat je meer stabiliteit, controle en ondersteuning ervaart in je hele lichaam.
Door bewuste, gecontroleerde bewegingen en aandacht voor ademhaling werk je aan:
- een sterker en stabieler lichaam
- een betere houding
- minder spanning en klachten
Pilates helpt je om oude bewegingspatronen los te laten en opnieuw op een gezonde, efficiënte manier te bewegen — zowel tijdens de les als in je dagelijks leven.
Pilates werd ontwikkeld door Joseph Pilates en is vandaag een van de meest effectieve methodes om kracht, controle en bewustzijn op te bouwen.
Waarom zou ik Pilates beoefenen?
- Om je lichaam van binnenuit te versterken zonder overbelasting
- Om rug-, nek- en schouderklachten te verminderen
- Om je houding en stabiliteit te verbeteren
- Om gecontroleerd en bewust te leren bewegen
- Om uw lichaam en geest beter in balans te brengen.
- Om je sterker en energieker te voelen in het dagelijks leven
Na 10 lessen voel je het verschil, na 20 lessen zie je het verschil, na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam – Joseph Pilates
Welke niveaus in Pilates kan ik in body atelier beoefenen?
Wat is de prijs?
We werken met beurtenkaarten, wat betekent dat je zelf kunt kiezen welke lessen je meevolgt op het moment dat het je zelf past.
Je kunt eenvoudig hier online een beurtenkaart naar wens kopen – wij zorgen er dan voor dat die klaar ligt bij je eerste bezoek!
Niet zeker op welk niveau je best instapt?
Christel en Benny adviseren je graag én vrijblijvend bij je keuze!
Misschien zijn deze activiteiten ook iets voor jou?
Yoga
Begint als lichaamsdiscipline om je dan stapsgewijs terug dieper in connectie te brengen met wie je werkelijk bent.
Workshops
We bieden op regelmatige basis kortlopende projecten aan rond yoga, pilates, ontspanning, muziek enz…
Teacher trainings
Cursussen voor wie met bodywork bezig is en yoga of pilates wenst te doceren op een professionele manier.