"If it doesn't challenge you - it doesn't change you"

Anusara Yoga 1

Anusara Yoga is een dynamische vorm van Hatha Yoga waarbij het openen van het hart centraal staat.

Anusara betekent letterlijk : “step into the flow of grace”. We maken connectie met ons centrum en leren van daaruit te gaan leven. Gebaseerd op non-dual Tantra filosofie zoeken we het positieve in iedereen en elke situatie.
We werken volgens de ‘Universal Principles of Alignment’ om het lichaam zo goed mogelijk uit te lijnen in de asanas (houdingen) zodat onze prana (levensenergie) weer volop kan stromen en we ons verbonden voelen.

Houdingen worden een tijdje aangehouden zodat je tijd krijgt om ze goed aan te voelen. Ujjayi ademhaling draagt ons.

Ademhalingsoefeningen en meditatie maken deel uit van de practice.

Elke week wordt er rond een ander thema gewerkt, de lessen zijn creatief en afwisselend.

Volg je al een tijdje de Anusara basic lessen of een andere stijl van actieve yoga, dan is dit een ideaal niveau om in te stappen.

Het tempo van de les is matig, er wordt veel aandacht geschonken aan een goede uitlijning van het lichaam en aan een goeie ademhaling.

Denk eraan om eventuele fysieke klachten vooral te melden aan de docent. Dan kan er rekening mee gehouden worden!

Lesrooster Anusara Yoga 1

Les Docent Dag Uur Locatie
Anusara Yoga 1 Christel , Benny Dinsdag 14u00 Zaal Shiva
   Dinsdag 17u30 Zaal Shiva
   Dinsdag 19u00 Zaal Shiva
   Woensdag 18u00 Zaal Shiva
   Donderdag 09u30 Zaal Shiva
   Vrijdag 09u30 Zaal Shiva
   Maandag 18u00 Zaal Shakti

Wat is de prijs?

We werken met beurtenkaarten, wat betekent dat je zelf kunt kiezen welke lessen je meevolgt op het moment dat het je zelf past.
Je kunt eenvoudig hier online een beurtenkaart naar wens kopen – wij zorgen er dan voor dat die klaar ligt bij je eerste bezoek!

Niet zeker of Anusara Yoga 1 iets voor jou is?

Christel en Benny adviseren je graag én vrijblijvend bij je keuze!