Anusara Yoga 2

Deze thematische les is gebaseerd op de Anusara Principles of Alignment ® en is een combinatie van mindful ‘flowen’ en houdingen vasthouden om een dieper begrip te krijgen van yoga en van je lichaam, geest en ziel. Elke les is een algemene practice met speciale aandacht voor een specifiek lichaamsdeel of een bepaalde actie waarbij de fysieke practice wordt verbonden met het filosofische aspect van Yoga. De creatieve verweving van toegepaste filosofie met beweging zal je perspectief en ruimte geven om met een open blik door het leven te gaan.

Elke week wordt er rond een ander thema gewerkt, de lessen zijn creatief en afwisselend.

Doe je al een tijd yoga en je houdt van een stevige flow en hier en daar een uitdagende houding? Dan ben je hier op je plaats.
Deze les vergt wat meer kracht en souplesse dan de Anusara Yoga Basic en level 1.
De intensiteit is relatief hoog.

Als je last hebt van fysieke klachten of ben je herstellend, dan volg je beter een zachtere les.