Anusara Yoga Basic

Deze thematische les is gebaseerd op de Anusara Principles of Alignment ® en is een combinatie van mindful ‘flowen’ en houdingen vasthouden om een dieper begrip te krijgen van yoga en van je lichaam, geest en ziel. Elke les is een algemene practice met speciale aandacht voor een specifiek lichaamsdeel of een bepaalde actie waarbij de fysieke practice wordt verbonden met het filosofische aspect van Yoga. De creatieve verweving van toegepaste filosofie met beweging zal je perspectief en ruimte geven om met een open blik door het leven te gaan.

Heb je reeds de start to yoga gevolgd? Of wens je graag met yoga te beginnen; dan is dit de ideale les om in te stappen!

Het tempo van de les is laag, er wordt veel aandacht geschonken aan een goede uitlijning van het lichaam en aan een goeie ademhaling.
Regelmatig wordt er een rustmoment (houding van het kind) ingelast in de flow.

Denk eraan om eventuele fysieke klachten vooral te melden aan de docent. Dan kan er rekening mee gehouden worden!