"If it doesn't challenge you - it doesn't change you"
Het eerste stuk van deze les is ‘Yang’ of actief beginnend met een opwarming, wat zonnegroeten en dan volgens het thema van de week werken we naar wat meer uitdagende houdingen.
In Yang Yoga blijven we een 5-tal ademhalingen in een bepaalde houding, we moeten onze spierkracht gebruiken om deze houding aan te houden en passen de Ujjayi ademhaling toe.
Het tweede deel van de les is ‘Yin’ of passief, m.a.w. we laten hier alle spierspanning los en geven ons zoveel mogelijk over aan de zwaartekracht die voor ons het ‘werk’ zal doen.
Dus door zo goed mogelijk te ontspannen kom je dieper in de houding waar de fascia (het bindweefsel) en de diepere structuren in je lichaam een diepe stretch krijgen.
Doordat fascia stugger is dan een spier blijven we langer in de houding 3 à 4 minuten.
Na de les ben je heerlijk ontspannen!
We werken met beurtenkaarten, wat betekent dat je zelf kunt kiezen welke lessen je meevolgt op het moment dat het je zelf past.
Je kunt eenvoudig hier online een beurtenkaart naar wens kopen – wij zorgen er dan voor dat die klaar ligt bij je eerste bezoek!
Christel en Benny adviseren je graag én vrijblijvend bij je keuze!
Body Atelier in Kortrijk is een eigentijds body- en mind centrum dat professionele ondersteuning biedt aan mensen die zoeken naar evenwicht tussen lichaam en geest.
Word als eerste op de hoogte gebracht van nieuwe workshops, wijzigingen in lessen, frisse inspiratie enz.
Je kunt je te allen tijd weer uitschrijven.
Wij geven je adres niet door aan derden!
