Aerial Yoga

Aerial Yoga haalt het kind in je naar boven!
Je wordt er blij van,  gelukshormonen, de endorfines gaan door je lichaam stromen.

Geef je helemaal over aan het doek, laat los en vertrouw dat het doek je draagt & omhelst zodat je de wereld even op zijn kop kan bekijken. Dit geeft nieuwe inzichten.
We gaan ondersteboven, heel gezond voor de hersenen, zuurstofrijk bloed voedt de hersenen. Organen krijgen eventjes de druk van de andere kant, fascia; bindweefsel wordt gestretcht.

We doen ook staande yogahoudingen waarbij we het core moeten activeren.

Verder eindigen we met een zàlige savasana (eindontspanning) in het doek, mét een kleine massage als extraatje van het huis. 😉

Basis ervaring actieve yogastijl is een must!

T-shirt mét mouwtje verplicht wegens hygiënische redenen voor de doeken.

Welkom