Start to Pilates

Tijdens deze 3 workshops worden de Pilates oefeningen stapsgewijs aangeleerd.
De oefeningen worden als het ware uiteen gehaald om dan stelselmatig terug op te bouwen.
Je leert de correcte uitvoering samen met de juiste ademhaling en je wordt ook gewezen op wat er meestal fout gaat zodat je op een veilige manier de Pilates oefeningen leert uitvoeren.
De nadruk bij Pilates ligt bij het versterken van het ‘Powerhouse’ of met andere woorden het centrum van je lichaam; met name de stabiliteitsspieren in de buik en rug.

Het beoefenen van Pilates maakt je niet alleen sterker en fitter maar helpt ook bij nek-, schouder- en rugklachten en bekkeninstabiliteit.

Dit is een interactieve reeks, je kan dus vragen stellen volgens jouw persoonlijke noden.

Data : vrijdag 3,10 & 17 september van 19:00-21:00
Prijs : € 79,00
Docent: Christel