Beweeg op een manier die je lichaam ondersteunt — niet uitput.
Pilates Mat Foundation
Een actieve Pilatesles waarin we veel aandacht besteden aan controle, precisie, ademhaling en een correcte uitvoering van de oefeningen. Je krijgt de tijd om elke beweging bewust op te bouwen en de juiste techniek onder de knie te krijgen.
We werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn, met bijzondere aandacht voor een sterke en functionele core. De oefeningen worden gecontroleerd en met aandacht uitgevoerd, zodat je leert bewegen vanuit de juiste spiergroepen en onnodige spanning vermijdt.
Pilates Mat Foundation is ideaal voor wie Pilates op een correcte manier wil leren of opnieuw wil oppikken, maar ook voor wie graag aan een rustiger tempo en met duidelijke begeleiding beweegt.
Een sterke basis maakt het verschil: hoe beter je de principes en bewegingen beheerst, hoe makkelijker je nadien kunt evolueren naar meer intensiteit, flow en uitdaging.
We werken met beurtenkaarten, wat betekent dat je zelf kunt kiezen welke lessen je meevolgt op het moment dat het je zelf past.
Je kunt eenvoudig hier online een beurtenkaart naar wens kopen – wij zorgen er dan voor dat die klaar ligt bij je eerste bezoek!
Christel en Benny adviseren je graag én vrijblijvend bij je keuze!
