In deze les van 45 minuten ontdekken we Tantrik meditatie.
We gebruiken verschillende technieken; gaande van werken met de ademhaling, visualisatie, gebruik van mudra’s of handzegels, het reciteren van mantras, het activeren van de bandha’s of energetische sloten in het lichaam, bhāva (een bepaalde mood) waardoor we het gewaarzijn in en buiten onszelf gaan ontwikkelen en het bewustzijn zal verruimen.
Het doel is om terug contact te maken met onze ware natuur en onze energieën.
Waardoor we rustiger worden, meer vertrouwen krijgen in onszelf en in het leven.
Hoe meer we deze oefeningen toepassen en het ontwikkelen van ons gewaarzijn verruimen, hoe meer we het leven op zich als ‘levendiger’ en interessanter gaan ervaren.
