Rustige yoga flow om het lichaam in zachtheid te openen en te ontspannen, gevolgd door ademhalingsoefeningen en een 20 min durende meditatie. Ideaal om een drukke dag af te sluiten.
Yoga Nidra betekent ‘yogische slaap’. Het is een staat van bewuste diepe slaap. Met gebruik van ademhaling, lichaams- en bewustzijnstechnieken brengen we onze hersengolven naar een diepe slaap toestand waarbij de gedachten spontaan verdwijnen. Dit is een meditatieve staat waarin we onze ‘Samskara’, zijnde onze ingesleten impressies, patronen, gewoontes, trauma’s en overtuigingen kunnen loslaten en […]
De kunst van het stilzitten. Welke houding neem ik aan? Waarop moet ik letten? Wat is er belangrijk als ik wil gaan mediteren?
Om gemakkelijker in meditatie te gaan reciteren we samen 108 keer de mantra ‘ Om Gam Ganapataye Namaha’. Deze mantra werkt beschermend, hij helpt ons de kennis en wijsheid te verwerven om de obstakels op onze weg te overkomen.
Tijdens deze korte meditatie zoeken we rust en kalmte door te focussen op een zachte ademhaling.
Body Atelier in Kortrijk is een eigentijds body- en mind centrum dat professionele ondersteuning biedt aan mensen die zoeken naar evenwicht tussen lichaam en geest.
Word als eerste op de hoogte gebracht van nieuwe workshops, wijzigingen in lessen, frisse inspiratie enz.
Je kunt je te allen tijd weer uitschrijven.
Wij geven je adres niet door aan derden!
