"If it doesn't challenge you - it doesn't change you"

inspiratie

Op zoek naar evenwicht tussen lichaam en geest.

Wat eet je best voor een yoga- of pilatesles?

Body atelier Kortrijk: groene smoothie

Heb je soms last van je maag tijdens de les?

Soms krijg ik de opmerking van mensen dat ze tijdens de les last hebben van hun maag of zure oprispingen. Waarschijnlijk heb je dan te laat of teveel gegeten voor de les.
Over het algemeen raden we aan toch minimum 2 uur voor een les te eten en best je maag maar halfvol te eten. Vooral als je een warme maaltijd wilt nemen. Met een volle maag krijg je gegarandeerd problemen, en zeker als het thema ‘torsies’ zijn! ?
Ideaal is niet voor de les, maar na de les te eten.

Wat eet ik dan best voor de les?

Ideaal is een stuk fruit of een fruit- of groentensmoothie.

Wat drink ik best voor de les?

Het beste wat je kunt drinken is water, kruidenthee of fruitsap.
Vermijd frisdranken zoals coca cola, limonade of energydrinks, daar krijg je een droge mond van en verzuur je je lichaam.
Na de les drink je best eerst een paar glazen water om de vrijgekomen gifstoffen af te voeren. Detox!

Tip : Energizing smoothie!

Ingrediënten voor 2 personen :

  • 2  rijpe bananen
  • 300 gr verse aardbeien
  • 300 ml kokosmelk
  • 1.5 el honing
  • handvol ijsblokken
  • afwerken met een paar blaadjes verse munt

To ensure good health : eat lightly, breathe deeply, live moderately, cultivate cheerfulness, and maintain an interest in life

Logo Bodyatelier Yoga and More

Body Atelier in Kortrijk is een eigentijds body- en mind centrum dat professionele ondersteuning biedt aan mensen die zoeken naar evenwicht tussen lichaam en geest.

Recent toegevoegd

Body Atelier Instafeed

Privacy Overzicht
Logo Bodyatelier Yoga and More

Deze website maakt gebruik van cookies zodat we je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in jouw browser en voert functies uit zoals jou herkennen wanneer je terugkeert naar onze website. Cookies helpen ons team ook begrijpen welke delen van de website jij het meest interessant en nuttig vindt. Cookies hebben een vervaltermijn naargelang het sessiecookies of permanente cookies betreft. Sessiecookies bevatten informatie die wordt gebruikt binnen je huidige browser-sessie. Deze cookies worden automatisch verwijderd wanneer je jouw browser afsluit. Permanente cookies worden gebruikt om informatie te bewaren tussen verschillende bezoeken aan de website. Deze data stelt de website in staat je te herkennen als terugkerende bezoeker en daardoor dienovereenkomstig te reageren, bijvoorbeeld door jouw taalvoorkeuren op te slaan. De permanente cookies hebben een langere levensduur die wordt bepaald door de website.

Door het uitschakelen van cookies kunnen bepaalde onderdelen van de website niet optimaal werken en kan er van bepaalde functionaliteiten en diensten geen gebruik worden gemaakt. Hier kan je instellen welke cookies je al dan niet wilt inschakelen.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookies moeten te allen tijde zijn ingeschakeld, zodat we jouw voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Statistieken

Deze website maakt gebruik van Google Analytics om anonieme informatie te verzamelen, zoals het aantal bezoekers van de site en de meest populaire pagina's.

Schakel deze cookie in om ons meer inzicht te verschaffen en zo onze website te verbeteren.