Anusara Yoga Basic

Anusara Yoga is een dynamische vorm van Hatha Yoga waarbij het openen van het hart centraal staat. Anusara betekent letterlijk : “step into the flow of grace”. We maken connectie met ons hart en leren van daaruit te gaan leven. Gebaseerd op non-dual Tantra filosofie zoeken we het positieve in iedereen en elke situatie. We […]

Anusara Yoga 1

Anusara Yoga is een dynamische vorm van Hatha Yoga waarbij het openen van het hart centraal staat. Anusara betekent letterlijk : “step into the flow of grace”. We maken connectie met ons centrum en leren van daaruit te gaan leven. Gebaseerd op non-dual Tantra filosofie zoeken we het positieve in iedereen en elke situatie. We […]

Anusara Yoga 2

Anusara Yoga is een dynamische vorm van Hatha Yoga waarbij het openen van het hart centraal staat. Anusara betekent letterlijk : “step into the flow of grace”. We maken connectie met ons centrum en gaan van daaruit leren leven. Gebaseerd op non-dual Tantra filosofie zoeken we het positieve in iedereen en elke situatie. We werken […]

Pilates Basic

Heb je de start to Pilates lessen gevolgd en heb je al wat kennis van de oefeningen, de ademhaling en hoe je powerhouse werkt ; dan ben je klaar om de Basic PILATES lessen (level 1) te volgen. Heb je de start to Pilates niet gevolgd; maar je wilt toch graag starten met Pilates dan […]

Pilates Intermediate

Heb je het gevoel in de Pilates Basic les dat je wat uitdaging mist? Dan is dit iets voor jou! Take it to the next level! Hier wordt men verondersteld de basisoefeningen te kennen, en een diepe activatie van het Powerhouse te kunnen vasthouden. Indien je de benen nog niet helemaal gestrekt kunt houden in […]

Pilates Advanced

Doe je regelmatig en reeds een tijdje (+/- 1 jaar) klassiek pilates? Heb je graag een stevige work-out? Dan ben je hier op je plaats! We doorlopen zoveel mogelijk de volledig Pilates Intermediate/Advanced reeks in een vloeiend tempo. Weliswaar nog steeds met heel veel aandacht van de correcte activatie van het Powerhouse en een diepe […]

Restorative Yoga

Dit is genieten! Restorative yoga is een passieve en herstellende vorm van yoga, waarbij je geen inspanning levert. Je wordt volledig ondersteund door props (bolsters, kussens, dekens) waardoor je je helemaal kunt ontspannen. Na de les ben je terug helemaal opgeladen. Deze les is ideaal als je herstellende bent na een kwetsuur of ziekte, of […]

Yin/Yang Yoga

Body Atelier Kortrijk Yoga - Yin-Yang

Yin/Yang Yoga Is een combinatie van beide yogastijlen. Het beste van twee werelden als het ware. Het eerste deel van de les is de Yang Yoga, het tweede deel de zachte Yin Yoga. Yin Yoga Is een zachte passieve yoga beoefening waarbij je : geen spierkracht en bandha’s gebruikt werkt met de zwaartekracht mee gebruik […]

Ashtanga Yoga

Dit is een héél dynamische yogastijl. Het is een vaste reeks waarbij de ene asana (houding) het lichaam voorbereidt op de volgende. De eerste serie is de yoga Chikitsa en maakt je lichaam licht en sterk. Het zuivert het lichaam en wekt hitte op en creeërt meer bewustzijn. Het begint met een reeks zonnegroeten A […]