Pilates All Levels
In deze pilates les wordt het niveau afgestemd naar de gemiddelde noemer of het gemiddelde niveau aanwezig in die les. M.a.w. voor mensen die eerder gewoon zijn om een basis pilates les te volgen, zal ik aanpassingen geven naar hun kunnen op dit moment, maar zal ik ze ook stimuleren om te groeien. Voor mensen […]
Yoga & Meditatie
Rustige yoga flow om het lichaam in zachtheid te openen en te ontspannen, gevolgd door ademhalingsoefeningen en een 20 min durende meditatie. Ideaal om een drukke dag af te sluiten.
Meditatie & Pranayama
Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent ‘yogische slaap’. Het is een staat van bewuste diepe slaap. Met gebruik van ademhaling, lichaams- en bewustzijnstechnieken brengen we onze hersengolven naar een diepe slaap toestand waarbij de gedachten spontaan verdwijnen. Dit is een meditatieve staat waarin we onze ‘Samskara’, zijnde onze ingesleten impressies, patronen, gewoontes, trauma’s en overtuigingen kunnen loslaten en […]
Anusara Yoga Basic
Deze thematische les is gebaseerd op de Anusara Principles of Alignment ® en is een combinatie van mindful ‘flowen’ en houdingen vasthouden om een dieper begrip te krijgen van yoga en van je lichaam, geest en ziel. Elke les is een algemene practice met speciale aandacht voor een specifiek lichaamsdeel of een bepaalde actie waarbij […]
Anusara Yoga 1
Deze thematische & dynamische yogales is gebaseerd op de Anusara Principles of Alignment ® en is een combinatie van mindful ‘flowen’ en houdingen vasthouden om een dieper begrip te krijgen van yoga en van je lichaam, geest en ziel. Elke les is een algemene practice met speciale aandacht voor een specifiek lichaamsdeel of een bepaalde […]
Anusara Yoga 2
Deze thematische en dynamische yoga les is gebaseerd op de Anusara Principles of Alignment ® en is een combinatie van mindful ‘flowen’ en houdingen vasthouden om een dieper begrip te krijgen van yoga en van je lichaam, geest en ziel. Elke les is een algemene practice met speciale aandacht voor een specifiek lichaamsdeel of een […]
Pilates Basis
Voor wie graag met Pilates wil beginnen of graag een zachte pilates les heeft. Heb je de start to Pilates lessen gevolgd en heb je al wat kennis van de oefeningen, de ademhaling en hoe je powerhouse werkt ; dan ben je klaar om de Basis PILATES lessen (level 1) te volgen. Heb je de […]
Pilates
Doe je regelmatig en reeds een tijdje klassiek pilates? Heb je graag een iets steviger work-out? Dan ben je hier op je plaats mits een stevige basis kennis Pilates. De Pilates les, is eerder voor de al iets meer gevorderde Pilates beoefenaar. We werken in een vloeiend tempo. Weliswaar nog steeds met heel veel aandacht […]
